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비인증 생존수영

생존수영 스캐쥴표

당일형

3시간 편성 20,000원(식비별도), 오전(09:00)/오후(13:00) 1일 2회 실시

시간 종목 당일 (오전/오후 각 2시간)
00:00~00:10 물은 내친구 물속에서 수면위로 물장구를 치거나, 물속에서 바닥을 차고 위로 떠오르는 걸 반복연습
00:10~00:20 뜨기 팔과 다리를 벌리고 물에 눕기 또는 손으로 젓기
00:20 – 00:40 숨쉬기 물밖에서는 숨을 들이마시고, 물속에서는 내쉬는 동작
00:40 – 01:00 체온유지 웅크린 자세로 체온손실을 막는 동작(새우등뜨기, 웅크리기)
01:00 – 01:10 구명조끼 착용법 올바른 구명조끼 착용방법
01:10 – 01:30 이동하기 구명조끼를 입고 구명뗏목으로 팔을 저어서 이동
01:30 – 02:00 타인구조 물에 직접 들어가지 않고, 구명부환, 페트병 등을 이용하여 타인구조
02:00 – 03:00 심폐소생술 숨을 쉬지 않는 사람에게 응급처치법(자동제세동기)

강릉시 청소년 해양수련원

1박2일형

시간 1일 2일
07:00~07:30 해양수련원 도착 기상 및 세면
07:30~09:00 아침식사
09:00~10:00 수상안전프로그램
- 익수자 구조법
(구조용품)
- 자유수영
10:00~11:00
11:00~12:00
12:00~13:00 점심식사
13:00~14:00 입소 및 방배정 뒷정리 귀가
14:00~15:00 생활 안전교육

본 수련원은

- 수련활동 기간 간식을 가져 올 수 없습니다. (식중독 및 변질 우려)
- 수련생 준비물 (여벌 옷, 개인상비약, 세면도구)
- 해양활동 복장 및 준비물
(수영복 또는 반바지, 티셔츠, 슬리퍼, 모자, 선크림, 비닐가방)
- 식사시간 : 인원에 따라 변동가능
- 활동장 출입 시간 : 09시~17시
*입장시 구명조끼 필수 착용*
- 임장지도 실행
*핸드폰수거, 인솔, 취침 등*
- 입소식 및 장기자랑 진행시
*음원파일 준비 (교가 등)*
-일정은 기상상태에 따라 변동가능
15:00~16:00 수상안전프로그램(A)
- 생존수영
- 고무보트 패들링
수상안전프로그램(B)
- 구명보트 승하선
- 보트 탈출법
16:00~17:00
17:00~18:00
18:00~19:00 저녁식사
19:00~19:30 - 수상안전교육
- 응급처치/심폐소생술
이론 및 실습
19:30~20:00
20:00~21:00
21:00~22:00 자유시간
22:00~ 취침

강릉시 청소년 해양수련원

2박3일형

시간 1일차 2일차 3일차
07:00~07:30 본 일정은 기상 상태에 따라 변경 될 수 있습니다. 기상 및 세면 기상 및 세면
07:30~09:00 아침식사/활동준비 아침식사/활동준비
09:00~10:00 수상안전프로그램(A)
- 생존수영
- 고무보트 패들링
수상안전프로그램(B)
- 구명보트 승하선
- 보트 탈출법
수상안전 프로그램
- 익수자 구조법
(구조용품)
- 자유수영
10:00~11:00
11:00~12:00
12:00~13:00 점심시간
13:00~14:00 입소/방배정 점심시간 귀가
14:00~15:00 안전교육
(수상, 재난 등)
응급처치/심폐소생술 이론
수상안전프로그램(A)
- 구명보트 승하선
- 보트 탈출법
수상안전프로그램(B)
- 생존수영
- 고무보트 패들링
15:00~16:00
16:00~17:00
17:00~18:00
18:00~19:00 저녁식사 저녁식사
19:00~20:00 응급처치/심폐소생술 실습 장기자랑/레크레이션
20:00~21:00
21:00~22:00 자유시간 자유시간
22:00~ 취침 취침

강릉시 청소년 해양수련원